Bousi soit prêt !

Yo Bousi !
Prépare toi d'ici la fin de l'année i'll be a challenger with muscles

J'ai reçu et complété ma consommation de muscu

mais tu fais trop dla peine mec

NOFAKE


Bon outre que se muscler comme ça c'est assez pitoyable, je trouve que le résultat est assez génial pour localiser les muscles (carabin spotted).

Quand même pas lol
Je cherche juste le corps de Bruce Lee ou Brad Pitt mais légèrement plus gros.

C'est tout ce qu'il faut pour faire une muscu sèche, après toute une recherche, des études, et la high tech du fonctionnement du corps et des muscles.
Je mettrais mon évolution corporelle en image d'ici 3 mois

Bah comme je t'avais dit sur msn, la Whey suffit amplement si tu veux absolument prendre des choses à côtés. Le reste, c'est dans l'assiette que ça se passe et dans la salle de muscu.
Les Fatburner c'est rien de plus que de la caféine en poudre (qui marche remarque, mais autant boire des cafés).

3 mois ne t'attends pas à grand chose, c'est long. ^^ Enfin la perte de Kg peut être le gain de muscles c'est moins sûr.

Pour un type de musculature Brad Pitt @kéké de plage, c'est ~ 2 ans boulot bien fait. (Quoi que dans le genre, sur Brad Pitt ça le fait pas mal).
Bruce Lee, laisse tomber mec, il n'y a pas grand monde qui peut arriver là où il est arrivé musculairement parlant. C'est un travail de fou.



Allez et pour compenser la tof laide d'au dessus, quelques tofs de la bonne époque. Quand les hormones de croissance n'avait pas encore dénaturé le body building.

Frank Zane



Serge Nubret



Avec le petit Arnold à gauche et les grands de l'époque à côté




Une vidéo qui est passée hier sur le topic muscu de Jol :

https://www.youtube.com/watch?v=qML-Y46daFA&eurl=http%3A%2F%2Fforums.jeuxonline.info%2Fshowthread.php%3Ft%3D992357%26page%3D58&feature=player_embedded
[troll] Comme quoi la "méthode Lafay", ça peut marcher. ;o [/troll]

Si tu t'entraines, 70% du résultat est sur l'alimentation.

Genre Hugo Girard, un mec qui a déjà été le plus fort du monde mange 6 livres de viande par repas (~3.5kg je pense), mais bon, ça veut juste dire mange des protéines en masse.

Bousi a écrit:mais tu fais trop dla peine mec

J'te quote parce que tu as raison.

Litz a écrit:

Bousi a écrit:mais tu fais trop dla peine mec

J'te quote parce que tu as raison.

J'te cote car j'ai rien a faire...

Et puis, pour Bousi, c'est pas juste la muscu, c'est son Style!

fratos-x a écrit:

Litz a écrit:

Bousi a écrit:mais tu fais trop dla peine mec

J'te quote parce que tu as raison.

J'te cote

de porc ?

Goldo' a écrit:Je cherche juste le corps de Bruce Lee

lol

Fried a écrit:
https://www.youtube.com/watch?v=qML-Y46daFA&eurl=http%3A%2F%2Fforums.jeuxonline.info%2Fshowthread.php%3Ft%3D992357%26page%3D58&feature=player_embedded[/b]
[troll] Comme quoi la "méthode Lafay", ça peut marcher. ;o [/troll]

Impressionnante la vidéo...

Et bien sûr que la méthode Lafay marche. Pourquoi elle marcherai pas ? En tout cas elle demande beaucoup d'invesstisement/motivation (et n'est donc pas à porté de tout le monde). Bien plus que quand t'es dans une salle (donc pas seul) avec des outils pour se muscler plus "posemment", et que tu sais qu'après tu va te tapper une demi heure de jacuzzi en sirotant une grenadine...

Bah la méthode Lafay est pas mal critiquée en parti car Lafay à tendance à se "venter" de sa méthode en montrant des tofs de personnes l'utilisant, alors que celles-ci ont un gros passé de body building avec de la fonte.

En fait, le truc, c'est qu'à un moment tu bloques vu que forcement, à poids du corps, tu dépasses jamais ton poids de corps et pour des muscles (quadriceps par exemple) tu dois monter haut en charge.
Mais ouais, la méthode Lafay dans des cas particuliers, notamment quand tu commences la muscu, c'est très bien et ça a de gros avantages : Pas cher du tout (un livre et youpla), adapté pour rattraper un certain retard, adapté pour commencer la musculation, etc. Mais à partir d'un moment tu n'as plus de réelle progression.

Tout dépend aussi de ce que tu veux : Pour un footbaleur américain c'est affreusement pas adapté. Pour un sport de combat poids léger ça l'est déjà beaucoup plus.

Le mec de la vidéo doit passer au moins 6h par jour et n'avoir que ça a foutre quand même.

Bah sur son site il y a des photos avant/après donc je suppose qu'entre les 2 périodes les mecs ont dû faire que de la méthode.

J'suis assez d'accord avec toi pour le poids du corps, sauf que celui augmente avec les muscles que tu gagnes et avec un régime alimentaire adapté. Donc au final ça se fait naturellement tout ça.

Sinon moi je fais de la natation (on verra si je continue à la rentrée), mais le rythme entrainement/methode Lafay est vraiment trop soutenu, donc au final je ne fais plus que de la natation

J'aime bien la photo de Franck Zane, surtout au niveau de sa barbe, ça fait SPARTANS §§§ TONIGHT WE DINE IN HELL §§§§

Pour ce qui est de la méthode Lafay, elle peut être bien en soit, mais quand tu vois le temps que les personnes ont mit pour le résultat... C'est assez moyen. Après peut être que la diète n'était pas présente, qui est également une chose essentielle dans la musculation.

La méthode Lafay je la vois plus à l'emploi pour des personnes ayant déjà une bonne base musclé, et qui sera utile pour assouplir les muscles, apprendre a ton corps à faire comme on voit le black dans la vidéo, voir même travailler ta force. Mais pour prendre du muscle, bof quoi.

Déjà moi je suis étonné la façon dont mon corps progresse vite, j'ai déjà les muscles sur les côtés bas des abdos qui ressortent et qui grossissent bien, je ressens déjà une plus grande progression au niveau de l'effort. Faire de la musculation sans poids, c'est très long. C'est comme si un gros va faire du kung fu, ben au bout de 1-2ans, le résultat sera pas le même a quelqu'un qui pratique de la musculation avec des poids, une diète adapté, et des compléments.

Lafay je la ferais plus au moment où j'aurais fini l'entraînement pour la prise de force

Morronight a écrit:J'suis assez d'accord avec toi pour le poids du corps, sauf que celui augmente avec les muscles que tu gagnes et avec un régime alimentaire adapté. Donc au final ça se fait naturellement tout ça.

Bah ça dépend des besoins Par exemple un mec qui need de la force pur (sans explosivité ni rien), comme un rugbyman, rien que pour les pecs c'est impossible avec Lafay (qui lui va faire des séries longues/gainage sur pecs, vu que le corps ne pèse pas assez lourd). En développé couché le rugbyman va préférer du DC chargé avec une centaine de kg sur des séries avec peu de répétitions.

Comme dit Goldo à mon avis Lafay c'est bien soit quand t'as une bonne base derrière pour changer un peu, soit pour commencer la muscu.

Mais Lafay c'est très rapide Goldo hein (si c'est bien fait). En tout cas c'est reconnu pour ça. D'ailleurs au début la progression doit être plus rapide avec un Lafay bien fait qu'un traditionnel qui est souvent mal abordé au début (mouvement mal fait etc).


Pour l'anecdote aussi. Lafay était venu sur Jol pour défendre sa méthode sur le topic muscu il y a quelque temps. (Il le fait pour beaucoup d'autres forums).

http://forums.jeuxonline.info/member.php?u=139468

énorme cette vidéo

Je vais mater un peu le compte Lafay tiens

J'imagine la consommation de vêtements

Vous riez des Caribous (Proof et moi), la on peut tous rire des Français :p

fratos-x a écrit:Vous riez des Caribous (Proof et moi), la on peut tous rire des gens bizarres qui déchirent leurs vêtements :p

Fixed.

Ne confond pas tout, ça m'arrive rarement d'insulter une caméra en déchirant mon t shirt.

Kreuvette a écrit:ça m'arrive rarement d'insulter une caméra en déchirant mon t shirt.

Ha bon, pourtant c'est assez courant chez nous.

Je rappel que Litz est originaire de Reims ville connu pour avoir été touché pendant les deux grandes guerres.
Ces conflits ont laissés des séquelles sur la population du département, deux signes peuvent montrer ses troubles psychologiques:
-Il se prend pour une fille (via son pseudonyme) alors qu'il n'en est rien
-Il se présente via un bras tenant une bouteille d'alcool sur facebook ce qui peut montrer que son département souffre de graves troubles d'alcoolémie.
- IL VIT A PECHBONNIEU §§§ (alors que ça n'existe même pas).

Kreuvette a écrit:
-Il se présente via un bras tenant une bouteille d'alcool sur facebook ce qui peut montrer que son département souffre de graves troubles d'alcoolémie.

Fake c'est du Savane, je ne bois pas.

Litz a écrit:

Kreuvette a écrit:
-Il se présente via un bras tenant une bouteille d'alcool sur facebook ce qui peut montrer que son département souffre de graves troubles d'alcoolémie.

Fake c'est du Savane, je ne bois pas.

Lol, et moi je suis un chien crocodile.

fratos-x a écrit:

Litz a écrit:

Kreuvette a écrit:
-Il se présente via un bras tenant une bouteille d'alcool sur facebook ce qui peut montrer que son département souffre de graves troubles d'alcoolémie.

Fake c'est du Savane, je ne bois pas.

Lol, et moi je suis un chien crocodile.

S'te race que tu dois avoir.