Bousi soit prêt !

Baron The Bousi a écrit: Ca fait peut-etre des annees que tu fais de la muscu et que ca t'reussit pas tant que ca, j'en sais rien mais soit pas deg.

Lol. Non ça fait 2 ans à tout péter et encore, l'année dernière je ne prenais pas de whey, je dormais encore moins et je n'avais pas de programme structuré. Tout ce que j'ai par contre c'est 10 ans de natation dans les pattes.

Et mdr du simple au triple. Bousi c'est Hulk quand il fait de la muscu. :]

Jeudi ou vendredi promis je poste des tofs.

Je me suis gratté l'anus en lisant vos réponses.

Même une whey ça suffit pas, surtout la prendre après un entraînement.

Faut la prendre avant, après, entre les repas, le matin. Maintenir tout le long de la journée tes muscles, ça optimise la construction.
Comme tu le sais je prends pas qu'une whey, j'en prends plusieurs + la caséine, et a côté de ça des acides aminés. Mes muscles ne rencontrent pas la destruction musculaire, c'est tout bénéfique. Fais en le test, tu verras comme ton corps sera optimisé dans sa construction.
Après peut être que j'ai réussis a trouver une bonne combinaison de produits. Mais a côté de ça, il y a pas que la complémentation, il y a aussi les exercices, l'execution des exercices qui jouent beaucoup également. Moi je fais pour un même muscle 3 types de mouvements, et je fais une croissance de séries chaque jour d'entraînements, ou alors, après avoir atteint 4 séries, j'augmente le nombre de répétitions. Aujourd'hui je considère que je travailles plus efficacement mon corps contrairement au début où c'était totalement nouveau et incognito. Mes séances durent mini 1h30. Je lâche pas l'affaire.

Il y aussi le fait que je prends des mesures tous les 15 jours, parce que c'est important de suivre l'évolution du corps pour répondre mieux aux attentes de sa croissance. Si c'était a chaque fin de mois, j'aurais sans doute entre temps perdu un % qui aurait pu me permettre une meilleur optimisation au développement musculaire. Si dans 15 jours j'ai pris des kilos et que je vois que mes muscles sont plus volumineux, dans ce cas faudra augmenter la dose en prot, glu et lip. Actuellement je trouve que le ratio 2.5gr de prot / kilo est assez bon puisqu'il permet d'avoir des ressources en cas de croissance. Pour que le muscle puisse se construire il a besoin de réserves. Du moment où tu en as, la croissance va s'effectuer. Tout comme pour les glucides qui sont sources de calories, donc d'énergie. Les apports glucidiques étant supérieur a celle de la prot, il en faut 4.5gr / kilo

Faut aussi faire attention a pas confondre une diète pour une sèche et une diète pour une prise de volume/masse

Dès que j'ai fini mon pot de Waxy Maize, j'ai une combinaison qui me tente a tester:

Fusionner le Musclemasse 4 avec Protimuscle 4 combiné avec du Peptopro et des BCAA anaboliques ratio 4:1:1 ( résistance ratio 2:1:2 avant le sport )


Musclemasse4


Edit: Sinon j'ai trouvé un mec qui va motiver certains a faire de la muscu, les résultats étant vraiment encourageants

http://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?t=1966

non mais toi t'en fait trop

(j'ai seulement lu la premiere phrase btw)

On en reparle dans 6 mois Goldo.

ça devient de plus en plus compliqué votre truc j'ai l'impression.

J'avoue, je préfèrais quand on parlait de dofus, je comprenait là :/

Et Fried je t'emmerdes, ma petite bite est très bien comme elle est.

Fried a écrit:On en reparle dans 6 mois Goldo.

Il sera mort.

Docteur Kreuvette a écrit:

Fried a écrit:On en reparle dans 6 mois Goldo.

Il sera mort.

J'aurais 7 plans clus ouais

Goldo' a écrit:

Docteur Kreuvette a écrit:

Fried a écrit:On en reparle dans 6 mois Goldo.

Il sera mort.

J'aurais 7 plans clus ouais

Remarquons la brillance du français.

Docteur Kreuvette a écrit:

Goldo' a écrit:

Docteur Kreuvette a écrit:

Fried a écrit:On en reparle dans 6 mois Goldo.

Il sera mort.

J'aurais 7 plans clus ouais

Remarquons la brillance du français.

C'est pas une faute de français, c'est un lapsus révélateur, les plans culs ils sont dans sa tête =D

Morrox, do you have headaches when you do the A3 exercice ? I always get a violent headache when i do it, beginning or at the end of the training

:/

Comme promis.

A la base je voulais faire bras, dos et tout mais la flemme. J'ai foiré mes abdos aussi mais je m'en suis rendu compte après et flemme de refaire.
1m76 , 68 Kg à jeun. Tof à froid.

A ma décharge je ne cherche ni le physique ni la prise de masse je fais juste ça pour les sensations. Élevé au grain je mange ce que me fait ma maman et pas de supplément à part la Whey (en même temps c'est le minimum).

(Le mec qui prend la tof c'est mon frère).

J'avouuuuue que Bousi t'es moins barraqué

Nice shoulders Fried

Tofs de la bite aussi stp ? (pour voir par rapport à la bannière).

Gan bury Gan a écrit:Tofs de la bite aussi stp ? (pour voir par rapport à la bannière).

LOL

Gan bury Gan a écrit:Tofs de la bite aussi stp ? (pour voir par rapport à la bannière).

Tu vois bien qu'après les épaules c'est tout plat.

Non mais en plus elle est reproduit dans mon avatar donc bon, proportion gardée.

C'est un fake cette photo, sinon il cacherait pas la tête.

Désolé, mais Sherlocktol est dans la place.

otol a écrit:C'est un fake cette photo, sinon il cacherait pas la tête.

Désolé, mais Sherlocktol est dans la place.

Ou alors c'est qu'il a pas envie de montrer sa tête à toutes les personnes qui viennent sur ce fofo, c'qui me semble assez logique, j'ferais pareil.

Do you want a Cake ? a écrit:

otol a écrit:C'est un fake cette photo, sinon il cacherait pas la tête.

Désolé, mais Sherlocktol est dans la place.

Ou alors c'est qu'il a pas envie de montrer sa tête à toutes les personnes qui viennent sur ce fofo, c'qui me semble assez logique, j'ferais pareil.

Mais toi c'est parce que t'es moche.

How does he do when he goes out ??

otol a écrit:C'est un fake cette photo, sinon il cacherait pas la tête.

Désolé, mais Sherlocktol est dans la place.

J'dois être con mais tain j'en ai chié pour inverser les lettres pour que ça soit lisible dans le miroir.

Mais mec comment tu galères juste pour convaincre Otol, chaud.